週末の健康のために
2008年 09月 12日
こんにちは、中本整骨鍼灸院の中本です
今回もご拝読いただき“ありがとうございます”。
もし、このブログをご覧になっていたら、
少し目を閉じてください・・・
そして、しばらく心もカラダも
静かになるのを待ってみてください・・・
静かになってきたら
心臓の音を確認してください
ドックン ・ ドックン ・ ドックン ・・・・・・
心臓の音が確認できたら
今度は、
自分の呼吸を意識して静かに数えてください
ひとつ ふたつ みっつ よっつ いつつ むっつ ななつ やっつ ここのつ とう
ひとつ・・・・・・・・・
最後に、
この週末“あなた”が
ご自分のカラダのために出来る
小さなことを
静かに考えてください
もし、それが出来たなら
来週は健康なスタートが出来ますよ(^。^b
もし、何も思い浮かばなかった方は
ゆっくり、お風呂に入る、というのは
いかがでしょうか^^!
最後まで読んでいただきまして
“ありがとうございます”
中本整骨鍼灸院 中本
今回もご拝読いただき“ありがとうございます”。
もし、このブログをご覧になっていたら、
少し目を閉じてください・・・
そして、しばらく心もカラダも
静かになるのを待ってみてください・・・
静かになってきたら
心臓の音を確認してください
ドックン ・ ドックン ・ ドックン ・・・・・・
心臓の音が確認できたら
今度は、
自分の呼吸を意識して静かに数えてください
ひとつ ふたつ みっつ よっつ いつつ むっつ ななつ やっつ ここのつ とう
ひとつ・・・・・・・・・
最後に、
この週末“あなた”が
ご自分のカラダのために出来る
小さなことを
静かに考えてください
もし、それが出来たなら
来週は健康なスタートが出来ますよ(^。^b
もし、何も思い浮かばなかった方は
ゆっくり、お風呂に入る、というのは
いかがでしょうか^^!
最後まで読んでいただきまして
“ありがとうございます”
中本整骨鍼灸院 中本
by sennrioka
| 2008-09-12 21:37