健やかな毎日のためのお手伝い


by sennrioka

夏の疲れ今頃出てませんか?



「お母さん、今になって夏の疲れ出てませんか?」
肩や腰に出ているようなら、回復のためのお手伝いができます!

夏の終わりのこの時期に、肩のコリや腰痛がひどくなる人がいます。

原因は筋肉の中に溜まった疲れです!
つまり、【筋肉の疲労>回復力】の状態が長く続くためです。

本来の私たちのカラダは、よほど強い運動をしない限りは
【筋肉の疲労=回復力】の状態なので一晩ぐっすり眠ると翌日には
元気なカラダにリセットされます。

しかし

クーラーでの冷えすぎや、シャワーだけの生活が続くと・・・
肩や腰そして手足が冷えつづけ、さらに食事の片寄りが筋肉の回復力を
低下させてしまうのです。

一日一日の疲れは無視できる程度なのですが30日40日と
たまり続けたとしたらどうでしょうか?


本当に休んでる!?
私を含めて、日本人の休みの取り方にはちょっと問題がありそうですね。

お盆や、土日の連休にレジャーや夜更かし。
休み明けにはクタクタ(>。<)

レジャー帰りのお母さんはもっと大変です!
お父さんやお子さんがグッタリしているその横で、洗濯や食事の用意など一人頑張っています(TwT)

本当に私たちは休養をとっているのでしょうか・・・?

もう一つ
休みになるたびに、クーラーの効いたお部屋で“ゴロゴロ”・・・
確かに休んではいますが適度な運動がないと関節や筋肉には血液が回りませんよ!!

そんな時は(^0^)
ゆっくりとお風呂につかり、軽いストレッチをしてみてください。
少しは楽になるはずです
※お風呂は熱めでサッと入るのも、ぬるめでゆっくりでもどちらでも良いと思いますが
一日の終わりをシャワーだけで済ませるのはおススメしません。シャワーは汚れは落ちても、
疲れはとれにくいからです。


もし、それでも肩や腰の疲れが“なかなか”取れない時は
中本整骨鍼灸院をご利用ください
微力ではありますが疲労回復のお手伝いをさせていただきます(^-^)b


追伸、夏場に熱いお鍋を食べて、思いっきり汗をかくのも良いかも!!
  もちろん、後片付けはお父さんでお願い致します(^v^)/

お問い合わせは        0120-075-907
[PR]
by sennrioka | 2008-09-26 18:27 | 治療