健やかな毎日のためのお手伝い


by sennrioka

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「こんにちは!中本整骨鍼灸院の中本です」(^v^)

いつも当ブログに、ご来院いただきまして

ありがとうございます!(*^。^*)
あっ!という間にゴールデンウィークも過ぎて

すっかり半袖でも大丈夫な季節となりましたが
皆様は、
いかがお過ごしでしょうか?


私、中本は
故郷の小さな港町に行ってまいりました。

埠頭から見渡す景色は
海も、空も、大阪では見ることの出来ない
美しさで、
せり出した半島の木々が揺れて
まるで海から岸に向かう風にまで“色がついている”そんな感じがしました。

やっぱり、田舎はいいですね(*^_^*)

では、そろそろテーマに入っていきましょう!

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患者様からの声 その2

「先生、原因がわからないんですけど」4回目

連休明けに限らず、
長い休みの後に
“腰痛・肩コリ”
患者さんが増えます。

やはり、
原因は・・・
と尋ねると

「思い当たることがないんです・・・(-_-;)」
と答える患者さんがいます。

共通するのは
男性で
お子さんがいて
普段はバリバリのビジネスマン(特に営業の方)

そして、
どんな風に休日を過ごしていましたか?
と尋ねると

「ゆっくり自宅でのんびりしていました」です。

もっと詳しく聞くと
「朝も遅くまで寝て、
 昼間は、奥さんの付き合いで買い物、
 そして、またテレビの前で
 ゴロゴロしてました」



もう、お気づきの方がいると思いますが
運動不足です!

本人にしてみれば
“思いっきり身体を休めている”
と思いがちなのですが、場所によってはそうじゃないんです。

特に、朝の睡眠時間が長いのは
“腰や肩の筋肉”には良くないのです。

チョッと想像してください
同じ姿勢で6時間
映画館で座り続けたとしたら・・・
(タイタニックを2回連続超満員の映画館で見る)

やっぱり腰が痛くなったり
肩が凝ったりしますよね(>_<)

普段は、めいっぱい残業して、
夜寝るのは、1時過ぎ
朝は、7時に起きている方が

朝、「笑っていいとも増刊号」が終わる頃に
起きてきたとしたら

やっぱり腰や肩にこたえますよね。

私達の筋肉や関節は
適度に動かすことによって
血液の循環が良くなるのです。

だからといって
「のんびりしてはいけない!」
とは言いませんが。

いつもの出勤時間の
プラス1時間ぐらいには起きて
朝の散歩にでも出かけてみてはいかがですか?
「何か、“新しい発見”があるかもしれませんよ(*^。^*)」

朝一でお風呂掃除や、トイレ掃除もいいですね!

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中本整骨鍼からのお知らせ*********************************************************

中本整骨鍼灸院では

木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。

ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
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そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。

時間/木曜 午後3時~7時30分
   /土曜 午後1時~4時

予約の方は
0120-075-907まで
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by sennrioka | 2011-05-18 17:28 | 知っていましたか?