痛みがなくなってから始める治療 ~その10~
2012年 11月 06日
皆さんこんにちは、
中本整骨鍼灸院の中本です(^Д^)。
本日も当院ブログにご来院いただきまして
「ありがとうございます」
いよいよマラソンシーズン到来!
私、中本のホームグラウンド万博外周も
間近に迫った大阪マラソン、神戸マラソンの
最終調整のランナーで溢れていますヽ(´ー`)ノ。
皆さん、
目標や、タイムなどあると思いますが
お怪我のないように、.無理をしないよう、頑張ってください!
では、今日のテーマに入ります。
**********************************************************************************
痛みがなくなってから始める治療 ~その10~
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前回までは、
秋になって、運動を始めたのいいが
チョットやってすぐやめちゃう人
の話でした。
今回からは、
運動をやることは、良いこと!
とはわかっているけど、
なかなか実行に移せない人のお話です。
割合で表すと
【思っていても、やらない人】5:【チョットやってやめちゃう人】3:【やり続ける人】2
です。
つまり、全体の半分は思っていてもやらない人なのです。
さらに、詳しく分けてみると
1.時間がない、お金がないからできない
2.以前やってみたけど、痛くなったり、しんどくなったのでやりたくない
(痛みがなくなってから始める治療その8、9で解説した人です)
3.何をやったらいいのかわからない
に、別れます。
2.は前回までに説明しました(参考までに、2つほど前までさかのぼって見ていただけたら光栄です)
1と3なのですが、実は意外な共通点があるのです
それは、運動をスポーツや競技として捉えている方が多いのです
スポーツ・競技の代表といえば
マラソン・水泳・テニス・エアロビクス・サッカーなどなど
これらのものは、
時間がかかって、
お金がかかって、
準備がいって、
友達がいて、
若い頃の経験
などなど、面倒なものを想像してしまいます。
例えば、水泳を例にとってみると
水着を買いに行って(競技用)
↓
プールまで行って
↓
水着に着替えて
↓
ウォーミングアップをして
↓
ようやく泳いで
↓
1~2時間泳ぎ終わったら
↓
シャワーを浴びて
↓
着替えて
↓
帰宅
「あー時間かかるし、めんどくさい(。-_-。)」
高齢の方に聞いても、同じようなことを聞きます
「もう年だから、野球とか、サッカーなんてできない」
こんなふうに、思っている方が多いのです。
でもね、
私に言わしてもらえば、
運動とスポーツがゴチャゴチャなっているのです!
もともと何のために、運動をやろおと思ったのでしょうか?
競技で相手に勝つことですか?
記録を出すことですか?
仲間作りですか?
「違うと思います!」
健康に近づくためだったんじゃないですか?
何もしていない自分の体は、不健康に近づいているから
そこから脱出したいから、始めたいと思ったんじゃにですか?
つづく
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
~いつものお知らせ~
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中本整骨鍼灸院では
木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。
ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
病院では落ち着いて症状の説明が出来なかった方
そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。
時間/木曜 午後3時~7時30分
/土曜 午後1時~4時
予約の方は
0120-075-907まで
中本整骨鍼灸院の中本です(^Д^)。
本日も当院ブログにご来院いただきまして
「ありがとうございます」
いよいよマラソンシーズン到来!
私、中本のホームグラウンド万博外周も
間近に迫った大阪マラソン、神戸マラソンの
最終調整のランナーで溢れていますヽ(´ー`)ノ。
皆さん、
目標や、タイムなどあると思いますが
お怪我のないように、.無理をしないよう、頑張ってください!
では、今日のテーマに入ります。
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痛みがなくなってから始める治療 ~その10~
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前回までは、
秋になって、運動を始めたのいいが
チョットやってすぐやめちゃう人
の話でした。
今回からは、
運動をやることは、良いこと!
とはわかっているけど、
なかなか実行に移せない人のお話です。
割合で表すと
【思っていても、やらない人】5:【チョットやってやめちゃう人】3:【やり続ける人】2
です。
つまり、全体の半分は思っていてもやらない人なのです。
さらに、詳しく分けてみると
1.時間がない、お金がないからできない
2.以前やってみたけど、痛くなったり、しんどくなったのでやりたくない
(痛みがなくなってから始める治療その8、9で解説した人です)
3.何をやったらいいのかわからない
に、別れます。
2.は前回までに説明しました(参考までに、2つほど前までさかのぼって見ていただけたら光栄です)
1と3なのですが、実は意外な共通点があるのです
それは、運動をスポーツや競技として捉えている方が多いのです
スポーツ・競技の代表といえば
マラソン・水泳・テニス・エアロビクス・サッカーなどなど
これらのものは、
時間がかかって、
お金がかかって、
準備がいって、
友達がいて、
若い頃の経験
などなど、面倒なものを想像してしまいます。
例えば、水泳を例にとってみると
水着を買いに行って(競技用)
↓
プールまで行って
↓
水着に着替えて
↓
ウォーミングアップをして
↓
ようやく泳いで
↓
1~2時間泳ぎ終わったら
↓
シャワーを浴びて
↓
着替えて
↓
帰宅
「あー時間かかるし、めんどくさい(。-_-。)」
高齢の方に聞いても、同じようなことを聞きます
「もう年だから、野球とか、サッカーなんてできない」
こんなふうに、思っている方が多いのです。
でもね、
私に言わしてもらえば、
運動とスポーツがゴチャゴチャなっているのです!
もともと何のために、運動をやろおと思ったのでしょうか?
競技で相手に勝つことですか?
記録を出すことですか?
仲間作りですか?
「違うと思います!」
健康に近づくためだったんじゃないですか?
何もしていない自分の体は、不健康に近づいているから
そこから脱出したいから、始めたいと思ったんじゃにですか?
つづく
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~いつものお知らせ~
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中本整骨鍼灸院では
木曜、土曜日の午後に、
お1人1時間までの予約診療をしております。
鍼灸療法・整体療法・保険治療のいずれの科目でもOKです。
ゆっくり施術をしたい方
他の患者様のいない時に症状の話をされたい方
病院では落ち着いて症状の説明が出来なかった方
そんな方のための予約診療です是非!ご利用下さい。
時間/木曜 午後3時~7時30分
/土曜 午後1時~4時
予約の方は
0120-075-907まで
by sennrioka
| 2012-11-06 20:06
| 治療